Awareness Through Movement

Feldenkrais Gruppenstunden ATM

Mehr Lebensqualität, grössere Wahlmöglichkeit

In Feldenkrais Stunden üben Sie Achtsamkeit in Bewegung.

Gleichzeitig wie Sie an Ihrer körperlichen und mentalen Beweglichkeit arbeiten, machen Sie ein konkretes, im Moment verankertes Achtsamkeits-Training.

Feldenkrais Gruppenstunden sind ein bewusstes Erforschen Ihrer Selbst.

Sie erfahren und erleben Ihre Möglichkeiten, entdecken sich neu und kommen in Kontakt mit Ihrer ursprünglichen Neugierde und Lebensfreude. Sie erlernen, zwischen verschiedenen Graden von Muskeltonus  freier und leichter zu wechseln.

Durch das selbstverständlichere Handhaben von Entspannung und Anspannung werden Bewegungen geschmeidiger, Sie kommen effizienter in Ihre Kraft, Loslassen fällt leichter, Schmerzmuster und Verspannung verringern sich, und viele Leute schlafen leichter ein und tiefer durch.

Das Ausüben der Feldenkrais Methode verschafft Ihnen ein besseres «Selbst»-Bewusstsein.

Sie sind die Grundingredienz Ihres Sports, Tanzes, Berufs kurz: ihres Lebens. Je besser Sie sich und Ihre Möglichkeiten kennen, desto leichter fällt ihnen alles, was Sie tun. Dies gilt sowohl dann, wenn Sie gesund sind als auch dann, wenn Sie sich von einer Verletzung oder einem Trauma erholen oder gar an einer chronischen Krankheit leiden:

  • die Feldenkrais® Methode verbessert Ihre Fähigkeiten.
  • Sie schafft dadurch Freude, Vertrauen und Wohlbefinden.

Nehmen Sie sich darum die Zeit für einen Kurs und entdecken Sie Ihr Potenzial!

Kommen Sie unverbindlich schnuppern! (auch kurzfristig möglich – bitte anmelden).

Aufnahme einer Online-Stunde zum hineinhören und mitmachen.

 

 Die Bewegung jedes Körperteils hat eine gleichzeitige Umorganisation und Bewegung der anderen Strukturen des Körpers zur Folge, also eine Bewegung des ganzen Körpers, die ein neues Gleichgewicht herstellen soll.“

Moshe Feldenkrais

Indem einer wächst und sich verbessert, wird ihm sein Tun und was er tut immer mehr zum Mittelpunkt seines Lebens, während der Täter – er selbst – immer weniger wichtig wird.“

Moshe Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung
„Das Ich-Bild: 20. Fortschritt ist keine Lehre, sondern eine Tätigkeit“

Laufende Kurse ATM

Online Feldenkrais Gruppenstunden
Dienstags 18:15-19:15 via zoom
Online Feldenkrais Gruppenstunden
Mittwochs 09:00-10:00 via zoom
Montags | 10:30-11:30
Praxis Hallwylstrasse 26
Montags | 18:00-19:00
Praxis Hallwylstrasse 26
für Schwangere. Auch andere Menschen willkommen
Dienstags | 18:15-19:15
Praxis Sihlstrasse 61
Mittwochs | 08:15-09:15
Praxis Sihlstrasse 61

Kosten

Preis pro Online-Stunde inklusive Audioaufnahme CHF 30.- für einzelne Stunden oder im Quartalspreis CHF 26.- pro Stunde.